A conclusão é de uma pesquisa feita pelo Instituto Penido Burnier, de Campinas, que avaliou 1.200 usuários de computador: 75% dos analisados apresentavam fadiga ocular provocada pelo excesso de exposição à tela do computador. A fadiga ou Computer Vision Syndrome (CVS) é um conjunto de sinais de desconforto nos olhos, que aparece, de modo geral, nos casos de trabalho que exige atenção visual intensa e prolongada como é o caso daqueles que utilizam os micro/tablets/laptops. Os sintomas são os mais diversos. Podem ir da dor de cabeça, a olhos vermelhos (provocados pelo brilho e luminosidade do monitor) e sensação de estar com areia nos olhos. De acordo com os especialistas, o ideal é fazer pausas de cinco minutos a cada hora em frente ao computador e evitar ficar muito tempo sem piscar. Para evitar danos aos olhos, seguem outras dicas importantes:
- Crianças devem evitar observar imagens com muita cor.
- Se possível, reduza o brilho de seu monitor.
- Posicione o monitor a uma distância de até 45cm dos olhos.
- Mantenha seu computador com protetor de tela.
- Procure manter documentos perto da tela, com pranchetas ou suportes presos diretamente na lateral do monitor.
- Nunca use o computador em locais escuros, somente com a luz da tela. A luz não deve refletir diretamente nos olhos ou na tela.
- O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
Fonte: Instituto Penido Burnier
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